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商品訊息簡述:
作者： 劉春堂
新功能介紹- 出版社：三民
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/09
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WSBL／國泰慶50年 洪玲瑤哽咽憶雙親 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
父親是知名教練「大洪老師」洪金生，國泰女籃隊「小洪老師」洪玲瑤球員時期曾經飽受噓聲，完整參與國泰女籃50年的她今天憶起過去回憶，一度哽咽，但她也感謝過去球迷的噓聲，讓她只當10年球員就褪下戰袍，擔任教練找到另片天。. } }); } 國泰前身是1947年創隊的純德女籃，洪玲瑤透露，國一她就曾加入球隊，但練球一個月成績就從「前段班」掉到「中段班」，離隊後專注課業，但運動細胞藏不住，參加田徑賽又獲得佳績，國三才再度加入球隊，「結果參加半年，就變成國泰女籃，我是裡面的最小咖。」她回憶說，她是家裡獨生女，上面都是哥哥，爸爸從沒在家裡打過「女兒」，但卻曾在球場教訓過身為「球員」的自己，她悠悠說：「當初打籃球不是喜歡，是份智慧型家電推薦責任，回首要感謝父親，有這環境才造就了我。」學生時期幾乎以球場為團購人氣產品團購熱門產品家，洪玲瑤母親在她大三過世時，她前一天才參加完三國四強的冠軍賽，比賽結束趕到醫院只趕得最便宜不能不逛及送母親最後一程，「那時我窩在家裡一個月，走不出去，是哥哥和我說，媽媽走了，你應該多陪爸爸，我才再努力4年（當球員）。」她已卸下總教練兵符，接棒的鄭慧芸也很感謝「大洪老師」在她16歲時入選國家隊的提醒和鞭策，「大洪老師對我要求很高，一直提醒我要謙虛和感恩，他還為我取『正會贏』外號，我想，大概能達到他的期望。開店送禮推薦暢銷產品」國泰成軍50年，歷代球員齊聚和國泰金控董事長蔡宏圖大合影。記者曾思儒／合影 分享 facebook 洪玲瑤全程參與國泰女籃50年。記者曾思儒／攝影 分享 facebook
22歲女吃麵包打發三餐 竟得糖尿病
生活中心／綜合報導
飲食對健康的影響比你想像的重要！一位22歲的女大學生，從小就喜歡吃麵包，大學生活因為在外租屋求方便，幾乎三餐都吃麵包，有天突然泌尿道不適症狀到診所檢查，經抽血檢查發現血糖值、糖化血色素皆超標，確診罹患糖尿病。
▲書田診所家醫科主任宋晏仁提醒，預防糖尿病上身應少吃高升糖指數食材，如白麵包、白土司等。（圖／pixabay）
替該患者診斷的書田診所家醫科主任宋晏仁表示，病人尿液檢查意外發現尿糖過高(++)，進一步抽血檢查發現血糖值198 mg/ dl，糖化血色素9.6%，診斷為糖尿病。進一步詢問後發現，原來患者平日都外食，因為喜歡吃麵包，常以精緻麵包打發三餐，體重過重(BMI 24.8)，且體脂肪過高(30.8%)。
宋晏仁解釋，當進食中血液的葡萄糖會增加，胰臟會釋放胰島素到血液中，胰島素會與細胞表面的蛋白質結合，讓葡萄糖進入細胞做為能量代謝的原料，或轉換成肝醣儲存於肌肉內，但肌肉內能儲存的肝醣量並不多，全身僅100毫克左右，若血糖高過於即時的能量代謝需求及肝醣儲備容量，就會進入脂肪組織，變成脂肪儲存。
宋晏仁說，糖尿病的發病機轉是由於胰島素發生阻抗，或者是胰島素分泌量相對不夠，導致身體胰島素的功能不足，因而無法有效的將飲食攝入的糖份導引到細胞裡面，而產生疾病。
如何預防糖尿病上身？「飲食必須避免高升糖指數(GI)食材。」宋晏仁強調，GI越高的食物，食用後容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，血糖如果上升太快，胰島素分泌增加，胰臟的負擔就會增加，造成胰臟功能損壞，容易引起糖尿病。因此，關鍵不是食物含糖量高低，而是升糖的速度快慢，常見高升糖指數的食物如，白麵包、白土司、烏龍麵、糕點餅乾、含糖飲料等。
宋晏仁表示，此名女大生調整飲食後，且每月回診諮詢檢討她的飲食及血糖自我監測記錄，三個月後再度抽血檢查，空腹血糖已降至110 mg/ dl，糖化血色素降至6.4%。目前患者僅服用低劑量的口服降血糖藥物。
治療方面，以口服或注射降血糖的藥物，及胰島素注射的治療方式為主。除了藥物治療，飲食與運動在治療糖尿病的過程中扮演重要的角色，特別是有良好的飲食控制，甚至比用藥更重要，運動則有助於提升胰島素敏感度，降低發炎的機率。
宋晏仁提醒，糖尿病患應尋求醫師協助治療，避免迷信偏方，並積極執行飲食控制，才能從根本病因控制血糖，找回健康。重新建立良好均衡的健康飲食及運動習慣，才能持續下去，避免體重溜溜球反應，血糖才能穩定。（編輯：楊晴雯）
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